Shownotes

Was sind Glaubenssätze?

• Definition und Beispiele
• Entstehung und Prägung in der Kindheit

Wie beeinflussen Glaubenssätze Stress und Schmerzen?

• Die Stresskaskade: Von Gedanken zu Emotionen zu physiologischen Reaktionen
• Chronischer Stress und sein Zusammenhang mit Schmerzen

Glaubenssätze und Genetik

• Wie Überzeugungen auf genetischer Ebene verfestigt werden können
• Epigenetik und die Übertragung von Glaubenssätzen

Identifikation eigener Glaubenssätze

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Selbstreflexion

Wichtige Fragen und Übungen

Umgang mit Glaubenssätzen

• Positive Veränderungen anstreben
• Praktische Tipps für einen konstruktiven Umgang