#7 Stress, Ernährung und spezielle Therapien gegen Rückenschmerzen - Teil 2

Shownotes

Themen dieser Episode:

Wie Stress Rückenschmerzen verstärken kann und welche Techniken helfen

Progressive Muskelentspannung – einfache Übungen für weniger Stress und weniger Schmerzen

Wichtige Nährstoffe für einen gesunden Rücken

Die Rolle von Omega-3, Magnesium und Vitamin D bei der Schmerzlinderung

Spezielle Therapieansätze: Osteopressur, Faszienrollmassage und Engpassdehnungen

Erwähnte Links & Ressourcen:

Webseite: www.dr-timo-schueler.de

Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson – mehr erfahren: https://dr-timo-schueler.de/stresslinderung/

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